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关于养生健康的文章西医康健摄生(No1704)夏日先养心这些养心方式别错过!

广州仔  3月前
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  西医“四时摄生”的理论以为,夏属火,通心,心阳在夏日最为兴旺,功效最强。不管是脾胃运化,仍是全身的水液代谢、汗液调理等,都与心阳的主要感化分不开。因而,立夏后的摄生要以养心为重。

  酸枣仁是一味宁心安神的好食材,熬粥时放点有助于养护心脏。睡眠欠好的人,还能够共同放点莲子,清心安神。具体用法用量需在医师的指点下进行。

  别的:还能够熬点荸荠水,化解身体的清淡、疏解瘀滞、清热利咽,有助于凉血解毒,对心脏的养护也能起到辅助保健的感化。

  藕粉羹消暑、去心火。藕粉清热凉血、健脾开胃,燥热的夏日喝点藕粉凉羹,能安神。具体用法用量需在医师的指点下进行。

  ★膻中穴推拿:搓热掌心后,将双手合十,让手掌的大鱼际从上往下按揉膻中穴,搓个五分钟,使膻中穴局部发烧,有助于调理心肺。

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